Doğru nefes almıyor musunuz?

Nefes alıp vermek kadar, nefesi nasıl aldığımız da çok kıymetli... Kulak-Burun-Boğaz Uzmanı Opr. Dr. Abdurrahman Tokmak ‘‘En sağlıklısı burundan teneffüs yapmaktır. Böylece akciğer kapasitesi artar, kalbin yükü azalır. Halbuki pek çok kişi ağızdan nefes alır ve bunu fark etmez’’ dedi.

Fenomen bu sefer düğün dansıyla gündemde

Düğüne katılan konuklar, Berk Çiçekgil'in eğlenceli performansıyla unutulmaz anlar yaşadı.TikTok platformunda 2 milyon takipçisi olan Berk Çiçekgil, düğününde sergilediği dans gösterisiyle adeta göz kamaştırdı. Yaratıcı ve enerjik dans hareketleriyle ...